Comment augmenter l'immunité d'un adulte et d'un enfant à la maison

Comment augmenter l'immunité chez les adultes et les enfants

Poursuivant une série de publications sur la santé, je vais vous expliquer ce qu'est l’immunité humaine et comment augmenter l’immunité chez un adulte et un enfant à la maison. Tout le monde sait que le corps a un système immunitaire, mais tout le monde ne connaît pas les fonctions et les principes de ce système.

Qu'est-ce que l'immunité humaine?

L'immunité est un système qui protège le corps contre les substances étrangères et contrôle la destruction de ses propres cellules qui sont périmées ou en panne. Il ne fait aucun doute que l'immunité est importante pour la santé humaine, car elle est responsable du maintien de l'intégrité du corps.

Le corps est constamment attaqué par des micro-organismes qui vivent à l'intérieur du corps ou proviennent de l'environnement extérieur. Nous parlons de bactéries, de vers, de champignons et de virus. Des substances étrangères pénètrent dans le corps: agents de conservation, polluants technogènes, sels de métaux et colorants.

L'immunité peut être congénitale ou acquise. Dans le premier cas, nous parlons de l'immunité d'un organisme de nature congénitale, en raison des caractéristiques héritées. Les gens ne souffrent pas de maladies chez les animaux. Acquis en raison du développement de l'immunité aux maladies et est temporaire ou à vie.

L'immunité peut être naturelle, artificielle, active ou passive. Dans le cas du type d’immunité actif après l’apparition de la maladie, le corps produit des anticorps tout seul et les vaccins passifs sont administrés avec vaccination.

Vidéo sur le renforcement de l'immunité à la maison

Comment renforcer l'immunité [Idées pour la vie]

À première vue, il semble que le principe du système immunitaire soit simple, mais il ne l’est pas. Si une personne visite une pharmacie pour des médicaments tousser, il ne fera pas attention aux étagères de la pharmacie, car il est intéressé par l’achat d’un sirop ou d’un comprimé en particulier.

Aussi avec immunité. Les cellules protectrices détruisent les organismes étrangers, laissant leurs cellules sans surveillance. Le corps étudie les effets des corps étrangers, puis développe les mesures de protection sur la base des informations recueillies.

Il y a souvent des défaillances du système immunitaire dues à une diminution de l'immunité. Les personnes qui ont subi une intervention chirurgicale, un stress intense ou un effort physique rencontrent de telles difficultés. Il existe des problèmes chez les jeunes enfants et les personnes âgées qui ne suivent pas le régime alimentaire et les habitudes de sommeil.

Le corps peut supporter les maux et les facteurs négatifs, à condition que la personne ait un système immunitaire fort. Par conséquent, les discussions ultérieures porteront sur les subtilités du renforcement de l'immunité.

Comment augmenter l'immunité à un adulte

Les gens s’intéressent à la question du renforcement du système immunitaire, qui permet généralement de comprendre la totalité des tissus, organes et cellules qui protègent le corps contre les influences externes et internes de nature agressive. Dans cette partie de l'article, je vais vous expliquer comment augmenter l'immunité à la maison.

Le fait que l'immunité doive être renforcée est signalé par des manifestations externes - fatigue, insomnie, réactions allergiques, fatigue, maladies chroniques, douleurs musculaires et articulaires. Un signe régulier d'affaiblissement de l'immunité sont des rhumes réguliers, y compris bronchite.

  • Pendant la récupération, éliminez les mauvaises habitudes, y compris le tabagisme, prolongée allongé sur le canapé, sommeil court, trop manger, boire.Pour renforcer l'immunité, il ne fait pas de mal de faire du sport et de faire des exercices physiques.
  • Les gens, confrontés au problème de l'immunité affaiblie, vont à la pharmacie pour des stimulants ou ont recours à la médecine traditionnelle. Cette approche n’est pas très efficace pour résoudre le problème et est souvent accompagnée de complications. Les recettes folkloriques sont sûres et efficaces, mais il est recommandé de les utiliser après avoir consulté un immunologiste.
  • La vie active est la clé de la santé. Aller à la piscine, au gymnase ou tout simplement y aller, surtout si le travail est sédentaire. Une demi-heure de marche apportera de nombreux bénéfices au corps.
  • Il est possible d'augmenter l'immunité d'un adulte en normalisant son sommeil. Les systèmes et les organes du corps fonctionnent normalement si la durée du sommeil est de 7 à 8 heures.
  • Le mélange d'oignon ou de teinture de noix, toutes sortes de mélanges de produits naturels, des compotes de vitamines à base d'herbes, de teintures et de décoctions renforcent le système immunitaire.
  • Bouillon de vitamine. Passer deux citrons non pelés dans un hachoir à viande, déplacerdans un thermosverser cinq cuillères à soupe de feuilles de framboise hachées et cinq cuillères à soupe de miel. Ensuite, 100 grammes de cynorhodons séchées, versez un litre d’eau bouillante et laissez bouillir pendant vingt minutes. Le bouillon filtré remplit le contenu du thermos et attend trois heures. Buvez une boisson vitaminée préparée pendant six décennies avec un demi-verre le matin et le soir.

La procédure pour renforcer le système immunitaire est simple mais efficace. Je ne garantis pas qu'avec les étapes ci-dessus, vous vous protégerez de divers maux, mais réduirez complètement la probabilité de leur survenue.

Comment augmenter l'immunité d'un enfant

Santé et nutrition

Les enfants n'ont pas de système immunitaire complètement formé. Et pour devenir en bonne santé et fort, vous avez besoin de l'aide parentale et de connaissances pertinentes.

Remèdes populaires

  1. La nutrition. Le régime alimentaire de l'enfant devrait comprendre des fruits et des légumes. Ils sont riches en oligo-éléments, vitamines et fibres utiles.
  2. Produits au lait aigre. Kéfir, lait, fromage cottage et yaourt fait maison. Ils ont beaucoup de lactobacilles et de bifidobactéries, et ces micro-organismes soutiennent le système immunitaire.
  3. Consommation minimale de sucre. Il réduit de 40% la capacité du corps à résister aux germes.
  4. Augmentation de la durée du sommeil. Selon les médecins, les nouveau-nés doivent dormir 18 heures par jour, les bébés 12 heures et les enfants d'âge préscolaire 10 heures. Si l'enfant ne dort pas toute la journée, mettez-le plus tôt.
  5. Routine quotidienne. Parfois, l'observation de la routine quotidienne contribue à augmenter l'immunité du corps de l'enfant de 85%. L'enfant doit se réveiller, manger et se coucher au même moment, quel que soit le jour de la semaine. De plus, les jeux de plein air et les promenades n'interféreront pas.
  6. Règles d'hygiène. Nous parlons de se laver les mains régulièrement avant de manger ou au retour de la rue, de se brosser les cheveux deux fois, de se laver constamment.
  7. Exclusion de fumée secondaire. Il est scientifiquement prouvé que la fumée secondaire augmente les risques d’asthme, d’otopathies, bronchite. Les toxines contenues dans la fumée de cigarette nuisent au développement du système nerveux et niveau d'intelligence. Par conséquent, il est conseillé à l’enfant d’éviter la fumée secondaire et aux parents, s’ils souffrent de dépendance à la nicotine, arrêter de fumer.
  8. Si le bébé est malade, ne négligez pas l'aide d'un médecin et ne vous soignez pas vous-même. Souvent, en cas de rhume, les mères infusent des antibiotiques aux enfants. Ils ne conseillent pas de le faire, car le rhume chez l’enfant n’a souvent pas une origine bactérienne, mais virale. Les antibiotiques détruisent la microflore intestinale, ce qui réduit l'immunité.
  9. S'il n'est pas possible de résoudre le problème sans antibiotiques, rétablissez la microflore avec du kéfir.

Conseils vidéo du Dr. Komarovsky

Immunité locale - Ecole du Dr. Komarovsky

Vous comprendrez facilement les recommandations visant à renforcer l'immunité des enfants. Et n'oubliez pas d'aimer les enfants. Souvent dans la rue, vous pouvez voir comment les mères crient aux enfants, tirent et poussent. L'enfant doit ressentir l'amour des parents.

Faits intéressants sur l'immunité

Il est temps d'examiner quelques faits intéressants sur l'immunité, puis de résumer ce qui précède.Malgré l'abondance d'informations sur le système immunitaire humain pour les médecins, cela reste toujours un mystère. Chaque année, les médecins révèlent le prochain lot de faits nouveaux et intéressants. Et bien qu'ils étudient en permanence le secret de l'immunité, il existe encore beaucoup de points blancs en science.

De toutes les manières possibles, les gens protègent le corps et se reposent régulièrement sur la côte, mais le style de vie qui règne depuis de nombreuses années influe sur la santé et le bien-être physiques à 50%. La liste des ennemis du système immunitaire est large. Il contient le stress, le manque de sommeil, le manque d'exercice, l'exercice insuffisant et la nutrition pauvre. De quoi parler mauvaises habitudes.

Grâce aux efforts des médecins, il est possible de contrôler l’immunité au moyen de médicaments stimulant l’activité des cellules protectrices. Il semblerait qu'il ait bu une pilule et que la force de l'immunité ait doublé, mais ce n'est pas le cas. L'équilibre de santé repose sur un équilibre délicat entre les leucocytes et les bactéries qui habitent le corps. L'activation de la division des cellules protectrices entraîne souvent un déséquilibre. S'engager dans la prise de tels médicaments n'en vaut pas la peine.

Pour le XXIe siècle, les scientifiques prophétisent l’émergence d’une ère d’allergies. La raison en est la radioactivité, la qualité du produit, la pollution atmosphérique. Chaque décennie, le nombre de personnes allergiques sur la planète augmente. Les maladies allergiques touchent un cinquième de la population mondiale. Ce n'est pas surprenant, car le système immunitaire des citadins est souvent défaillant.

Le thé, la boisson la plus populaire au monde, soulage les maux de gorge, le rhume et la fièvre et est considéré comme une arme redoutable contre les infections. Les médecins américains prétendent que le thé contient une substance qui multiplie par cinq le niveau de résistance des cellules protectrices.

Le moyen le plus efficace d'augmenter l'immunité (jusqu'à 3 options)
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La majeure partie des cellules protectrices est concentrée dans l'intestin. Et la nourriture qu'une personne mange améliore ou supprime le système immunitaire. C'est pourquoi il est conseillé de manger régulièrement des fruits, des produits laitiers, des légumes et des céréales, arrosés à l'eau claire.

L'auteur de l'article
Lyubov Ivanova
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